Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1137 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 64,77g | Hh: 131,02g.
Aamiainen: Zuegg Варенье Сливовое, Богдаша Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Шарлиз Пастила, Яйцо-Пашот. Lounas: Haas Кунжут Семена, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Sicilia Сок Лимона, Масло Подсолнечное, Kamis Прованские Травы. Päivällinen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Глобус Морковь Отварная, Приготовленный Лук, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Люкс, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|