Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1548 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 126,05g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гриднев Хлеб Станичный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Иван-Поле Коллаген, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3, Elza Цикорий Отборный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Помидоры Черри, Фрегат Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончик Номер 1, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Elza Цикорий Отборный, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Лента Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|