Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1156 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 74,91g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Творожный Десерт с Маком, Аджика, Перекресток Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ростовские Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Плов со Свининой. Päivällinen: Кофе с Молоком, Твердый Сыр Пармезан, Сушеное Манго, Оливковое Масло, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Сливы, Cha Cha Семечки Подсолнечника с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|