|
без тренировок
ходьба- на 12:00 13.400 шагов, во-время ходьбы боль только в мышцах по-бокам, поясница вообще не отдавала никакой болью и дискомфортом.
калорийность- ккал.
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1543 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 87,88g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Крутой Окер Семечки Жареные, Магнит Венигрет Овощной , Красное Яблоко, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Агро-Альянс Бурый Рис, Маслины, Киви, Куриная Грудка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|