|
3 день - самоизоляция
"не долго музыка играла"
Проснулся с невыносимой болью именно в пояснице, до конца дня так и не прошедшей.
причем мышца по бокам, вообще не отдавали никакой болью
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1543 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 87,88g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Крутой Окер Семечки Жареные, Киви, Маслины, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Магнит Венигрет Овощной , Куриная Грудка, Агро-Альянс Бурый Рис. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|