Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1495 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 104,32g | Hh: 133,89g.
Aamiainen: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Гречка Отварная, Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Творог 9%. Päivällinen: Сметана, Карусель Солянка Капустная Овощная , Баранина, Грудка Индейки, Щи. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Сдобное Американское. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SnowValeri
|