Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1133 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 40,09g | Hh: 139,82g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Päivällinen: Kentang Goreng, Keju Parmesan (Parut), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal . Välipalat/Muut: Indofood Doritos Barbeque, Roma Sandwich Better, Beng-Beng Beng-Beng. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aquenna22
|