Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1347 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 89,35g | Hh: 153,83g.
Aamiainen: Сахар, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Lounas: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 5%, Варенье из Смородины, San Bonsai Фунчоза, San Bonsai Соевый Соус Лёгкий. Päivällinen: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарины, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог 5%. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастяТесля
|