Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 96,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2791 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 168,59g | Hh: 376,18g.
Aamiainen: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Мила Варила Джем Апельсиновый, VitaLat Сыр Рикотта. Aamiaisen jälkeen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Караваево Молочное Мороженое, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Карусель Безе, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Wellness Хлебцы Спелая Вишня. Ennen lounasta: QNT BCAA Powder 8500, RLine Whey Протеин, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lounas: Now Foods Omega-3. Lounaan jälkeen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Цветная Капуста. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе, Astoria Сэндвич-Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Огурец, Националь Булгур, Льняное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|