Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2013
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 93,83g | Hh: 17,24g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Mixed Salad Greens, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Green Olives, Tea Unsweetened, Shrimp. Päivällinen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: SodaStream Diet Root Beer. lisää...
|
|
3592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 16 minuuttia, cross trainer - 1 tunti ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|