Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
777 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 30,45g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: 明治乳業 R-1. Lounas: ファミリーマート お味噌汁 あさり, 会社弁当. Välipalat/Muut: Meiji ラム・オ・レ. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|