Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1279 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 95,11g | Hh: 115,57g.
Aamiainen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lounas: Balık. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Haşlama. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Pötibör Bisküvi. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|