|
semangat teros
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1590 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 37,18g | Hh: 241,48g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Gudeg. Lounas: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Putih Telur. Päivällinen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|