Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 140,65g | Hh: 93,37g.
Aamiainen: leite com cafe. Lounas: cerveja, batata frita, frango. Päivällinen: vinho, salada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: iogurt grego, pao. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|