Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 71,09g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Päivällinen: Сельдь Соленая, Кабачки Тушеные, Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: SPAR Курага без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Арбуз, Окей Слива Круглая Синяя, Молоки, Хлеб Черный, Печенье к Чаю, Кофе, Кофе. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Табата - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|