|
ciclo +1kg
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1452 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 70,02g | Hh: 188,29g.
Aamiainen: Fragole, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Merano Frozen Yogurt, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Patate Crude, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Päivällinen: Daily Bread Pane di Segale, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Uovo. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco alla Vaniglia, Daily Bread Pane di Segale, Tre Mulini Choco Balls. lisää...
|
|
722 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|