Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1305 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 145,08g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Pão 100% Integral, presunto sadia, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Zero Lactose, Cream Cheese Light. Lounas: Sadia Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), limao. Päivällinen: Soya Óleo de Soja, Seara Chikenitos, Mundo Verde Shake Redução de Peso Morango, Caseirinho Pão 100% Integral, Clara de Ovo, Tirol Creme de Leite Zero Lactose, Sadia Filezinho Sassami, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Yoki Milho de Pipoca Premium, Integralmedica Carnibol, Luci Luci Matchá. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Carlos AP
|