Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
818 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 81,16g | Hh: 66,74g.
Aamiainen: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Капуста Белокочанная, Морской Котик Тунец Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. Lounas: Сухие Семена Чиа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Творог 2%, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%. Päivällinen: Grow Food Томатный Соус, Морской Котик Тунец Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Здоровое Меню Масло Льняное , Сухие Цельные Семена Кунжута, Laime Сыр Легкий 15%, Подосиновики, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Трапеза Кокосовая Стружка, Магнит Грейпфрут , Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Морской Котик Тунец Филе, Laime Сыр Легкий 15%, Свеклы. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaryShmakotina
|