Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1253 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 64,50g | Hh: 150,12g.
Aamiainen: Latte Coffee, Banana Bread, Sweet Cinnamon Bun, Banana, Apple, Walnuts, Almonds , Oatmeal with Milk. Lounas: Yellow Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Cooked Egg White. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamesmay986
|