Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2642 kcal
|
Rasva: 122,65g | Prot: 142,90g | Hh: 245,39g.
Aamiainen: Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Avocado, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: 2% Fat Milk, Sugar, Regular Cream Cheese Spread, Jams and Preserves, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , White Bread, M-C Dairy Cottage Cheese. Päivällinen: Apples (Without Skin) , Chocolate Croissant, Beef Round (Full Cut, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Sesame Oil, White Rice (Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Soba Гречневая Лапша, Cocoa Powder, Half and Half Cream, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened . Välipalat/Muut: Schogetten Milk Chocolate With Hazelnuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|