|
😢😢
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
793 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 50,79g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: AH Muesli 4-Granen, Alpro Soya Soja Yoghurt. Lounas: Tonijn in Olie (uit Blik), Bruine Boterham. Välipalat/Muut: Amandelen, Banaan. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charvleeuw
|