Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
871 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 30,46g | Hh: 125,59g.
Aamiainen: Domatesler, Doğal Peynir, Pişi. Päivällinen: Mevsim Salata, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|