Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1657 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 68,34g | Hh: 232,59g.
Aamiainen: Aldi Serano Schinken, Castello Höhlenkäse, Tomaten, Frischkäse, Vollkornbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Pilze, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Hitschler Schnüre, Ehrmann Stracciatella Joghurt. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|