Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 63,22g | Hh: 115,38g.
Aamiainen: Avocado, Pema Pane di Segale Integrale, Pam Panorama Albume, Uovo. Lounas: Zorbas Feta, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Insalata mista, Carne di Vitello, Zuppa di Fagioli. Välipalat/Muut: Equilibra Sciroppo d'agave, Bio Organic Bircher Muesli , Cannella, Banana, Kiwi, Mirtilli Rossi, Pam Panorama Yogurt Greco 0%. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|