|
어제산책 한시간반 한보람잇네
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 90,01g | Hh: 151,77g.
Lounas: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카, 콜라비, 식빵, 임실치즈 스트링치즈, 삶은 계란. Päivällinen: 초장, 우유, 찐고구마, 사과, 전복, 본죽 전복죽. Välipalat/Muut: Sunnuts 하루견과, 상추, 삼겹살, 두부찌개, 고등어구이, 콜라비, 찐고구마. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|