Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 101,92g | Hh: 185,99g.
Aamiainen: 셀러리, 서리태, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 잇츠베러 약콩크래커. Lounas: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 헤일로탑 피넛버터컵, 셀러리, 마늘, 리졸리 앤초비, 쓰리가토니 로만 파스타 (강낭콩). Päivällinen: 오이고추, 당근, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 찐고구마, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 소락 옥수수 스콘, 미주라 통밀크래커, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|