Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 69,40g | Hh: 192,59g.
Lounas: Черемша, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Олейна Масло Растительное, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картошка Печеная, Куриная Печень. Päivällinen: Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Мандарины, Зефир Минусинский в Шоколаде, Софья Элит Пирожное Заварное, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3466 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 32 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|