Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 150,91g | Hh: 148,92g.
Aamiainen: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Apel. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, So Good Pangsit Udang. Päivällinen: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Buah Naga. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tora Bika 3 In 1 Diet, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Yakult Yakult. lisää...
|
|
1230 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SINTIA SARAH
|