Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 65,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 69,39g | Hh: 276,93g.
Aamiainen: 明治乳業 R-1. Lounas: ファミリーマート お味噌汁 あさり, セブンイレブン 濃厚デミソースのハンバーグ弁当. Päivällinen: 味噌汁, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食. Välipalat/Muut: Meiji ラム・オ・レ, 山崎製パン リングドーナツ. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|