Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 88,60g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Schweinehackfleisch, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Birnen, Äpfel. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|