Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 68,75g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке, Яйцо, Американо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Гречневые, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые . Päivällinen: Винегрет, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Пекинской Капустой. Välipalat/Muut: Американо. lisää...
|
|
923 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|