Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 94,33g | Hh: 129,66g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Lounas: Лента Творог 1%, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Окрошка на Кефире, Клубника, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Лента Творог 1%. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|