Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 60,16g | Hh: 170,35g.
Aamiainen: Голубика, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Окей Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Троекурово Тефтели Куриные, Суп Пюре. Päivällinen: Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарин. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victoriar1
|