Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 123,96g | Prot: 106,60g | Hh: 235,94g.
Aamiainen: Чай, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная с Кремом на Растительных Маслах , Магнит Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяная Каша на Воде, Редис, Жареное Яйцо. Lounas: Мороженое, Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Салат Овощной, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Магнит Сыр Маасдам, Чечевица Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Lay's Чипсы, Глория Таранка с Перцем Соломка, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|