|
ya Allah...ngurangin kaga,nambah iya...efek #dirumahaja mulut rasanya ingin ngegiling trs smbil nntn film...hmmmm turuninnya susah,2 minggu 3 kg dahsyat
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Coba disiasati dengan cemilan homemade/ cemilan rendah kalori. Tips berdasarkan pengalaman pribadi: Cemilan dibuat potong-potongan kecil dan dimakan pake garpu, kunyah sebanyak mungkin, dan hindari makan dr bungkusnya. (+ Jangan sampai kalori surplus)
01 huhti 20 jäseneltä: jeanazee
|
di rumaH teetap pakai masker 😅😆😆😆
01 huhti 20 jäseneltä: soraedha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puspita200
|