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Llevo dos días en régimen alimenticio y hoy ya me sentí con energía, los dos primeros días me sentí muy débil. Espero continuar motivada, ya que el camino es largo, sin embargo, estoy decidida a llegar a la meta.
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130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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830 kcal
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Rasva: 59,11g | Prot: 33,80g | Hh: 51,00g.
Aamiainen: Pronto Gelatina Light Naranja, Té Verde, Aguacate, Huevo Revuelto, Nopales. Lounas: D'Gari Gelatina de Agua, Chile Serrano, Ejotes, Brócoli Cocido (Fresco), Aguacate, Queso Panela, Chimex Chorizo Tipo Casero. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
01 huhti 20 jäseneltä: Nannix
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01 huhti 20 jäseneltä: Lu823
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ánimo tu puedes, con cuidado si te sientes débil trata de comer más proteína y verduras q carbohidratos
01 huhti 20 jäseneltä: alvarez_dl
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No te desanimes si se puede!!!
01 huhti 20 jäseneltä: Polettsitaa
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Animo , es normal si no estas acostumbrada , tendrás ansiedad y uno que otro día desanimo para poder seguir pero no desistas y créeme obtendrás resultados .
01 huhti 20 jäseneltä: DDanely
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Hola, muchas gracias a todos! Soy nueva en la App y en éste estilo de vida, aún no sé cómo responder directo a cada uno, pero tienen razón, la recomendación de mi nutricionista es mayor consumo de proteínas y grasas buenas y menor o casi nulo de carbos, estoy aprendiendo. Gracias a todos y bonito día!
01 huhti 20 jäseneltä: Lu823
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