|
Geburtstag = Schlemmertag!!!
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 50,27g | Hh: 183,39g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Banane, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Rührei, Reis (Gekocht). Päivällinen: Banane, Jonagold. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Schoko Kuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|