Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 117,56g | Hh: 18,77g.
Aamiainen: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Golden Sun Semi di Chia. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Formaggio a Pasta Dura, Finocchio , Carne di Vitello, Feeling Ok Pangrattato. Päivällinen: Finocchio, Despar Mozzarella di Bufala Campana, Foglia Verde Lattughino, Grana Padano Grana Padano, Cime di Rapa. Välipalat/Muut: Conad Mandorle Sgusciate, Farina di Lupino Tostato Biologica , Adamo Farina di Mandorle , Vitasia Latte di Cocco Light, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Uovo. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|