Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 99,94g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Soprole Leche Descremada, Café Instantáneo , Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa). Lounas: Lechuga, Wasil Lentejas Listas para Servir. Päivällinen: Costa Galletas Crackelet , Marco Polo Maní con Pasas, Unimarc Media Palta, Cuisine & Co Filete de Atún. Välipalat/Muut: Soprole Leche Descremada, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Nescafé Tradición, Watt's Mermelada Frutilla Light, Plátano, Panqueques sin Relleno. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|