Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
38,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 18,84g | Prot: 48,64g | Hh: 66,56g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Творог 5%, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Куриный Суп. Päivällinen: пшенная каша на воде с курицей. Välipalat/Muut: Яблоки Гала. lisää...
|
|
1008 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doremarka
|