Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 141,57g | Hh: 151,63g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Elza Цикорий Отборный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гриднев Хлеб Станичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Chikalab Chika Biscuit Peanut, Меридиан Креветки в Рассоле. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Välipalat/Muut: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Lavazza Кофе, Иван-Поле Коллаген, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|