|
Ура, рубеж в 54 пройден!
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 75,62g | Hh: 77,47g.
Lounas: Соевый Соус, Морковь, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Красные Яблоки, Простоквашино Сметана 20%, Першинский Сметана 15%, Желудки Куриные, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Базовый расход калорий - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mizushima
|