Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 136,50g | Hh: 216,35g.
Aamiainen: Льняные Семена, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мясновъ Кефир 3,2%, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Перекресток Багет Парижский Классический, Скумбрия Холодного Копчения, Капуста, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Перекресток Багет Парижский Классический, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Välipalat/Muut: Магнит Слойка Язычок , Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|