Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 96,84g | Prot: 137,35g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: Aldi Harzer Käse, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Schwarztee, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Lounas: Aldi Laugenbrezen, Ponnath Bockwurst, Müller Milch Reis Klassik. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Schwarzer Pfeffer, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett, Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Salz, Dill. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Energy balls, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
163 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|