Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 88,13g | Prot: 68,38g | Hh: 211,80g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Milbona Quark Magerstufe, Rapsöl, Südzucker Zucker. Lounas: Mühlen Gold Steinofen Brötchen, Dulano Edelsalami. Päivällinen: Dulano Salami, Lovilio Mozzarella Gerieben, Ja! Passierte Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Hefe. Välipalat/Muut: Almighurt Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|