Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 97,26g | Hh: 81,15g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Яйцо, Сыр Российский, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Колбаса Докторская. Lounas: Яйцо, Останкино Сосиска Филейная, Ермолино Печенье Брауни, Гречка Отварная. Päivällinen: Арахис, Кетчуп, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Клубника, Куриное Филе, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya1106
|