Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2013
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 156,38g | Prot: 194,19g | Hh: 714,66g.
Aamiainen: chicharron, leche, tortilla, all bran, frijoles, cafe. Lounas: Sizziling Shrimp. Päivällinen: mantequilla, pan integral, cafe. Välipalat/Muut: Pastel de Nuez, yogurt. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Ab Ripper - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|