Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 93,16g | Prot: 135,53g | Hh: 242,19g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Meine Käserei Räucherkäse Natur, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Milfina Butter , Gut & Günstig Butter Toast , Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Bratensoße, Lidl Rindergulasch, Ja! Spätzle. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Grüne Paprika, Spitzkohl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Le Crobag Quarktasche. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vera.max123
|