Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 13,95g | Hh: 89,93g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сахар, Рузское Молоко Сливки 10%. Lounas: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|