Päiväkirja - WantedToBeThin, 02 huhti 20

Ребят, я плачу.. У меня вес с 61,5 кг поднялся до 61,8 кг... ДА КАК ТАК ТО????
Так. Я больше не ем ничего, что не входит в мой рацион питания! Теперь только 1300 ккал в день и не больше! Желательно даже меньше...
Завтра напишу результат, а пока пойду завтрак делать 😞

61,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 8,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1407 kcal

Rasva: 72,06g | Prot: 127,99g | Hh: 60,72g.   Aamiainen: Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Bite Сироп Агавы. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Азбука Вкуса Лосось. Päivällinen: Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Dolce Granto Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рафаэлло Пп без ореха, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое, Морковный Кекс Пп. lisää...

1922 kcal

Harjoitus: Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...